切换到窄版
 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 日历 老黄历
爱问日历»论坛 › 爱问知道 › 生活百科 › 走路身体前倾怎么矫正
返回列表 发新帖
查看: 9|回复: 0

走路身体前倾怎么矫正

[复制链接]
前倾

2

主题

0

回帖

12

积分

新手上路

Rank: 1

积分
12
发表于 前天 20:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
你的腰板不直,走路身体前倾很可能是你长期不正确的走路姿势造成的。正确的姿势应该是，抬头，挺胸，收腹，全脚掌着地。可以做以下练习：1、每天背靠门站立15分钟，双手自然下垂，确保头、肩胛下角，臀部和小腿腓肠肌处于一个平面上。做的时候呼吸要自然。2、加强腰腹肌肉的力量，俯卧，两头起【头和腿部同时起，腿要伸直】。建议：1、床垫不要太软。2、可以试试背背佳。
腓肠肌, 你的, 姿势

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|xuepai.net

GMT+8, 2026-1-27 02:40 , Processed in 1.125000 second(s), 23 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表