拜日式A和拜日式B分别指什么啊？

日式 · 发表于昨天 20:34

在论坛上看到“我的拜日是怎样炼成的”，然后跟着做，一共十二式。但是今天看别的文，提到了拜日式A和拜日式B，这个分别是指什么啊？跟论坛上贴子里的拜日十二式一样吗？

三人游 · 发表于昨天 21:36

拜日式A和B详解

小铁塔 · 发表于昨天 23:02

你看的我的拜日式是最初级的拜日式，比较适合初学者练习，你所提到的拜日式A/B是指的高级拜日式，既阿斯汤伽拜日式，分为A、B两种，适合有一定瑜伽基础的会员练习。

花争发。 · 发表于昨天 23:38

拜日式A和B初级1阶10分钟

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