查看: 21|回复: 0

三角肌多久练一次好呢

1947 主题	0 回帖	6145 积分

Rank: 1

发表于 2026-1-27 10:53:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

虽然说三角肌不能每天都练，需要时间休息恢复，但是想要练出强壮的三角肌也是需要经常锻炼刺激的，因此最好1-2天练一次，一周练个2-3次。三角肌锻炼可以分为前束、中束、后束，因此在锻炼三角肌时要保证同一部位一周两次的频率。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册