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哺乳期要补多少钙合适

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发表于 2026-1-27 14:41:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

在哺乳期的一天里大约需要补充1200mg的钙。最主要的还是从食物中摄入钙质。如果产妇每天喝五百毫升的牛奶，那么在饮食上就需要适当的多吃一些大豆制品和绿色的蔬菜、海鲜食物等。

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