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米饭和馒头哪个更容易发胖

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层

馒头比米饭更易使人发胖。每100g馒头的热量大约为223大卡，每100g大米的热量约为116大卡。同等质量的馒头比馒头拥有更多的热量，所以馒头吃多了更容易发胖。

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