恐惧、紧张、忧虑怎么办啊？

留君醉 · 发表于 2026-1-28 18:05:27

紧张，焦虑，害怕，主要是因为你还处于那样的一个，让自己恐惧的环境，如果脱离了这个环境，你的情绪会瞬间变好很多。比如你害怕工作，如果你有足够多的钱，你可以义无反顾的离开工作的地方，比如你喜欢旅游，你有足够的钱，你也可以去肆无忌惮的去旅游，这样你就基本上可以摆脱这种困扰。这才是根本的解决办法，也就是摆脱困扰你的环境，找你喜欢做的事情。

苦酒满。 · 发表于 2026-1-28 19:34:41

如果说经常感觉到恐惧，紧张，忧虑，那么你该多看一些搞笑的视频或者是说幽默的电视剧，再就是找几个好朋友经常聊聊天，多出去散步，不要自己一个人待着。

漫漫路 · 发表于 2026-1-28 20:38:18

如果紧张忧虑的话，先排除是不是精神方面的疾病，如果不是的话可能是最近压力太大多做些体育锻炼，可以缓解这种情绪。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

恐惧、紧张、忧虑怎么办啊？

相关帖子

浏览过的版块