查看: 6|回复: 0

正确的吐纳方法

324 主题	0 回帖	1198 积分

Rank: 1

发表于昨天 10:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中,同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中,吸气时缓缓均匀的进行。
2、吐气时则反其道而行,将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出,一部份送自小腹,放松吸气时收缩的小腹,同样的呼气时也要和吸气时一样缓缓均匀的进行。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册