控制不住脾气，一点就炸该怎么办？

罗汉上素 · 发表于 2026-2-1 14:25:03

我自己其实也是这样的脾气，有的时候脾气上来了，根本就控制不住。经常会不分场合的与别人吵架。我深深地意识到了自己的这个错误，然后我一直在努力的改正他。在我感觉快要控制不住脾气的时候，我会深呼吸，迅速转移注意力，我觉得对我很有帮助。

小意境 · 发表于 2026-2-1 15:14:49

你必须养成一个冷静的心态，才能解决好你的这个脾气暴躁的问题，冷静的心才是你目前应该所去培养的，只有你冷静的处理好目前的情况，目前的事情才能让你的人都会知道你是一个温柔善解人意的人，而不是一个暴脾气的人，你要改变他们对你的这种观点。

浅浅笑 · 发表于 2026-2-1 16:06:54

这个时候如果你控制不住自己的脾气，那么就应该选择一个合适的方法来把你的脾气抒发出来。但是你选择的这个方法一定不能伤害到周围的人，或者影响到周围的人。你可以先憋着，然后走到一个没人的地方把你的脾气散发出来，这样就能好受很多。

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