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失眠了怎么办怎么尽快入睡的小方法？

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失眠了怎么办怎么尽快入睡的小方法
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
失眠了想快速入睡的小方法：心中默念数字【1-10】，反复数次直到睡着为止，使大脑形成单调空间后很容易入睡。
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