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孩子早餐为什么不许吃粥

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发表于昨天 12:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、因为粥里不能保证高蛋白、高营养。学龄期的儿童，要保证早餐的碳水化合物、蛋白质、脂肪占全天供给量的30%左右。如果能兼顾钙、铁、锌、VA、VB族、VC等这些易缺乏营养素更健康。
2、足够的碳水化合物【谷薯类】；足够的优质蛋白【鱼禽肉蛋，或奶豆制品】；适量蔬菜、水果。

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