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爬山前可以吃早餐吗

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发表于 2026-2-25 10:33:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

爬山前是可以吃早餐的，只是不要吃得太饱了，否则运动时会导致肠胃不舒服，最好是喝一点热奶，再吃些面食，这样可以保证血糖值，避免爬到半路血糖过低，又能避免饱腹状态下运动而胃痛。

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