一天只吃一顿晚饭会怎样？

成咏玖 · 发表于 2026-3-7 12:45:05

只吃一顿晚饭对减肥是有好的，三餐必需吃的，吃到7分饱就好，如果只吃一顿，不但减不了，还会得别的毛病，比如肠胃上的，而且大脑能量供应也会不足，一天没有精力，其实可以再饭后吃点水果的，多吃点素食，减肥可以午饭可以稍微吃多，晚餐要少吃，睡前一小时内不要进餐和饮水。

|潜意识 · 发表于 2026-3-7 14:18:00

一天只吃一顿晚饭，是很正常的一种现象呀，难道一个正常人不应该就是一天三顿早餐晚餐午餐吗？如果一天还吃多顿晚饭的话，也就是宵夜吧，可以这样理解，肯定还是不健康的，会挣很多的脂肪，同时对自己的胃也会产生很大的负担和压力，如果你这里的问题是一天只吃一顿饭的话，那肯定是不行的呀，人是铁饭是钢，当然还是正常的饮食习惯是最好的。

回响曲 · 发表于 2026-3-7 14:41:55

这其实没什么好说的，一天只吃一顿饭，也不会有什么大影响，最多就是人瘦一点而已，其他没有太多的影响

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一天只吃一顿晚饭会怎样？

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