早睡早起身体好有科学根据吗

早起 · 发表于 2026-3-12 17:45:50

就是这个~我老妈老是叫我早睡早起

飞上天 · 发表于 2026-3-12 18:28:31

早睡早起，一个早起会见到第二天的太阳，人会心里很舒畅，然后对比晚睡的人来说了，晚睡的人肯定就是说心里不舒畅，然后会不爽。

四谎记丶 · 发表于 2026-3-12 19:59:53

根本就没有任何科学依据，这是伪科学，你需要做到的是必须保证8个小时的睡眠时间，晚睡就要晚起

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