运动减肥可以降血压吗

羽化尘 · 发表于 2025-8-11 17:32:09

（女，28岁）我有180斤，因为我的肥胖引起了血压高，我想利用运动来减肥还有降血压，我想知道，运动减肥可以降血压吗？

成咏玖 · 发表于 2025-8-11 18:23:07

是可以降血压的，因为自身的肥胖，胸部的脂肪会压迫肺或者心脏，从而使心脏变小，而导致血压高或者不稳定，所以运动减肥后，血管以及心脏不会受压，然后血压就不会高。但是在运动减肥时，饮食方面要选择清淡食物，不要暴饮暴食，也不要过多的吃肉类食物。所以肥胖的人需要多运动，这样能很好地消耗脂肪。

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