孕妇八种食物降血糖有哪些

花雨黯 · 发表于 2025-8-11 17:35:59

（女，46岁）我刚怀孕三个月左右，因为我平时比较喜欢吃甜食，我自己的血糖也比较高，医生说血糖高对宝宝不好，孕妇8种食物降血糖有哪些？

羽化尘。 · 发表于 2025-8-11 18:12:31

有些食物的确会有直接降血糖的作用，如苦瓜就含植物类胰岛素成份，但是作用都比较弱，其他新鲜瓜果蔬菜都会有间接降血糖作用，主要原因为这一类富含纤维素，会延缓葡萄糖类的吸收，同时增加饱腹感，控制其他高能量食物的摄入。孕妇总体食物来讲，应该食物多样化，适当多一点高蛋白类的食物，如果血糖高可以少吃多餐，适当多一些瓜果蔬菜。

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孕妇八种食物降血糖有哪些

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