减肥低血糖吃什么

夜羽 · 发表于 2025-8-11 17:36:01

（女，29岁）我平时身体特别肥胖，这两天正在减肥期间，可是我出现了心慌和头晕症状，发现是低血糖，减肥低血糖吃什么？

群龙聚首 · 发表于 2025-8-11 18:55:22

可以吃少量含糖的食物，但是不要吃糖分含量比较多的饮食。减肥期间要注意饮食。如果摄入热量较少和糖分较少时，都会出现低血糖症状，不仅会有心慌、身体乏力和晕厥情况，还会导致身体脏器能量供应不足。所以在减肥期间要少量节食大量运动，这样能使身体脂肪得到快速燃烧，起到减肥效果。

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