喝水的好处有哪些

凄寒注 · 发表于 2025-8-31 17:36:34

（女，20岁）我可能是天生就不爱喝水那种人，一天不喝都不想喝，可是身边的人老让我多喝水，请问喝水的好处有哪些啊？

伤憾美 · 发表于 2025-8-31 18:01:20

水是生命之源，成年人每天应该摄入八杯水，不少于两千毫升的水。水摄入体内，经过新陈代谢，形成汗液，尿液，帮助排泄身体内的毒素，睡前喝一杯水，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险，清晨一杯清澈的白开水能很好的排毒，感冒时就更需要多喝水。

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