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怎样做俯卧撑？

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发表于 2025-12-23 11:58:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

一次只能做30个···而且只能做一次···我是早中晚做3次··但是我发现做了快2个星期了···好像还是只能一次做30个····怎样才能做得更多呢？？

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发表于 2025-12-23 13:16:30 | 显示全部楼层

尝试一周增加5个。我就是这么练的，不要着急，一般3个月左右应该就会有显著效果了

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