为什么心理总是压不住的愤怒，而且整天没精神？

憾清线 · 发表于 2025-12-26 20:49:12

你睡觉时间虽有8小时，但是你的作息时间没经常变化吧？很多书都书都说经常锻炼的人行塌拦不会轻易得心理档胡病。你可以根据自己的情况制定固定的锻炼时间、作息时间、生活饮衫唯食、交际活动等等。

苦恋伊。 · 发表于 2025-12-26 21:11:09

可以通过其他方式释放你的愤怒,例如运动,说不定有意想不到的效果

爱太重 · 发表于 2025-12-26 22:41:35

人格的一部分被压抑着没有实现，以这种状态去交往和生棚橡活自哪和迟然对自己不满意。你的精力都用在想问题和愤怒上李李了，工作时就会感觉疲劳！

花雨黯。 · 发表于 2025-12-27 00:06:43

要不你骂人前深呼吸几次？注意力好像你也不怎么样，是不隐伍是有什么事吸引你注意力了？没精神就运动嘛，上班前跑跑步也好，喝几杯咖啡闭携旁，应该轿橡没问题了。

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