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八段锦，金刚铁板桥，蹲墙功。真的能起到强身健体？

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发表于 2025-12-29 17:32:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2025-12-29 17:50:47 | 显示全部楼层

简短一些来说，能
这些是古代锻炼器材不足发明出来的，现在健身房里面效果更好。
八段锦还是推荐一下，中老年人也能锻炼。拉伸肌肉

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