9岁左右的男孩睡前喝酸奶还是生牛奶还是奶粉更好

笠蓑湿。 · 发表于 2026-1-4 21:23:26

喝煮熟的生牛奶比较好。
生牛奶是不能直接饮用的，细菌过多不太健康，所以要煮熟才可以喝。纯牛奶的营养相比较酸奶和奶粉而言是更加丰富的，更适合9岁正在长身体的小孩子喝，并且睡前喝牛奶容易入睡，非常健康。
当然奶粉也是不错的选择，好的奶粉营养搭配比较合理，一般都是含钙和大量蛋白质的，营养也很全面。但是最好不要选择酸奶，如果肠胃不好的话可以选择酸奶喝，但睡前也不宜喝酸奶。

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9岁左右的男孩睡前喝酸奶还是生牛奶还是奶粉更好

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