怎样充满自信心

一个言 · 发表于 2026-1-10 12:55:00

充满自信心的方法有：自我心理暗示、树立自信的外部形象、保持一定的自豪感、扩大交往范围，积极主动地与人交往、多与自信的人接触和来往、对失败进行正确的原因归结等。
一、自我心理暗示
1、不断进行正面心理强化，避免进行负面强化。当碰到困难时，一定不要放弃。要坚持说：“我能行！”“我很棒！”“我能做得更好！”等等。
2、重复念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自信心。这已为心理学的研究所证实。
二、树立自信的外部形象
1、一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自信心。
2、举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。
3、同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
三、保持一定的自豪感
1、一个人，谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低，对自信心的培养是极为不利的。
2、人不可有傲气，但不可无傲骨，要相信，充满自豪感。
四、扩大交往范围，积极主动地与人交往
1、胆小害羞的人往往因为胆怯轿启而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。
2、胆小退缩的人很少与人交往，并不是自恃清高，而是相反，往往认为是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。
3、如果形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。
4、当认为是可爱的，被别人接受的时候，就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加自信，从而在枯帆兆别人面前就不那么胆怯退缩了。
五、多与自信的人接触和来往
1、“近朱者赤，近墨者黑”若常和悲观失望的人在一起，也将会萎靡不振。
2、若经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，一定也会成为这样的人。
六、对失败进行正确的原因归结
1、通俗地讲叫“归因”，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。
2、每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为能力不够，或者认为不聪明，这种归因肯定就会对能力产生怀疑，对自信心理无疑是一个打击。
3、那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为曾经失败过，而且失败的原因是认为不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环没租，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信心理，更没有勇气去尝试新的任务。
4、所以一个人的“归因”是很重要的，直接影响到一个人的认识，影响到对待其他事情的态度，从而可能会对处理一些事情的能力真正产生不良的影响。

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