有关心理学中睡眠的问题

睡眠 · 发表于 2026-1-12 17:13:43

睡眠分为四个阶段，加上快速眼动大概要90~100分钟。但是有时候，比如课间我们会在很短的时间内（十几分钟甚至是短短的几分钟）进入睡眠阶段，有时甚至会有梦境。这该怎样解释？

三人游 · 发表于 2026-1-12 18:46:50

大脑劳累，抵触学习压力，潜意识自我催眠，白日做梦，想入非非，估计这几个关键词够了~~~

若迈风。 · 发表于 2026-1-12 20:17:26

这里所说的90-100分钟是指一般状态。但象小睡这种状态，并不一定完全依照周期进行，尤其是比较疲倦的时候，可以很快进入深睡眠或快速动眼阶段

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