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负重绑腿可以全天戴吗

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绑腿

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发表于 昨天 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
负重绑腿是练习下肢力量，通常见于一些运动员或者部队的训练以及某些职业的需要。负重绑腿，建议是在训练的时候绑腿，休息的时候，最好解除绑腿。第一可以改善局部血液循环，因为绑腿的时候会造成血管压迫，局部血液供应的减少，所以解开让血液循环更加充分。第二如果长时间的绑腿也有可能造成关节和肌肉负重过大，造成关节变形，建议睡觉的时候或者休息的时候就把绑腿解开，这样子减少关节和肌肉的负荷，使关节的结构恢复到正常的一个状态。
绑腿, 关节, 时候

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