每天十点多睡算熬夜吗

舍不得 · 发表于 2026-1-19 18:25:24

不算。
属于正常作息。
长高会快的。

不奢球 · 发表于 2026-1-19 18:39:00

目前的科学告诉我们，只要你规律的每天睡足八小时就可以，不用非要十点睡。比如：你每天都凌晨两点睡，上午十点起，就没问题。但不能今天两点睡，明天十点睡，后天十二点睡，哪怕你睡足了八小时，也不行。

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