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油菜怎么做营养价值最高

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发表于 2026-1-20 11:22:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、主料：油菜4棵、香菇6朵。
2、调料：盐、生抽、淀粉适量。
3、用泡香菇的适量水，调入淀粉搅拌均匀待用。
4、小油菜对半剖开，香菇泡开，划成十字刀。
5、锅中水烧开后加点盐，分别放入油菜和香菇焯熟摆盘。
6、锅里倒入油，烧热后倒入芡水熬制黏稠，浇在油菜和香菇上即可。

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