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改掉一个坏习惯要多久?

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发表于 2026-1-23 13:46:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2026-1-23 15:00:03 | 显示全部楼层
一瞬间,就是真的下定决心的时候。然后坚持,一直到忘记。
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发表于 2026-1-23 16:18:37 | 显示全部楼层
没准,跟治病一样。不对症一辈子也 好不了。
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发表于 2026-1-23 17:32:43 | 显示全部楼层
我看过一本书上说培养一个习惯和戒除一个习惯都是需要3个星期21天
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发表于 2026-1-23 18:28:33 | 显示全部楼层
我12年开始看小说,15年开始戒小说,现在428天,用了5年才彻底戒除它
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