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改掉一个坏习惯要多久？

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发表于 2026-1-23 13:46:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2026-1-23 15:00:03 | 显示全部楼层

一瞬间，就是真的下定决心的时候。然后坚持，一直到忘记。

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发表于 2026-1-23 16:18:37 | 显示全部楼层

没准，跟治病一样。不对症一辈子也好不了。

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发表于 2026-1-23 17:32:43 | 显示全部楼层

我看过一本书上说培养一个习惯和戒除一个习惯都是需要3个星期21天

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发表于 2026-1-23 18:28:33 | 显示全部楼层

我12年开始看小说，15年开始戒小说，现在428天，用了5年才彻底戒除它

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