早晨如何叫醒孩子?

早晨 · 发表于 2026-1-25 13:30:34

孩子早上要上幼儿园,可是很难叫醒他,叫么叫醒了,他非常不高兴,还会闹、哭，结果还是迟到了。我的儿子五岁，大家说说做为妈妈如何叫醒孩子。说说你们的经验，谢谢！

飞上天 · 发表于 2026-1-25 14:24:20

很多孩子有赖床的毛病。可以说，早晨叫醒孩子起床是父母很难办的事情。孩子听话还好，不听话则要三番五次，父母或家人轮流上阵，直到叫醒为止。醒来之后，为了赶时间，也顾不上他们眼睛睁开了没有，就得令其洗漱、吃早餐，然后送他们上学去。此时，孩子身体其他各个系统并没有随大脑清醒而立即活跃起来，所以常常表现为神情呆滞、反应迟钝，有的懒散无力、不愿活动，有的则哭闹不止。因此，赖床孩子的调教必须从叫醒起床入手。
首先，高强度、高频率的喊叫会加重孩子生理上的负担，使其变得烦躁不安。应让孩子在轻声揉摸中醒来。这要求父母适当提早叫醒孩子的时间，俯首在孩子耳边，轻声细语。同时用手轻轻按摩孩子的脊椎两边，直到把孩子唤醒。轻声、低频率的呼叫可避免高声喊叫带来的危害。按摩脊椎两侧可激活免疫系统，增强机体抵抗力。
其次，对于赖床的孩子来说，诱导其自然睡醒是上上之策。例如，可以在孩子应该起床的前10分钟将收音机打开。开始放些轻音乐，然后声音逐渐加大。同时，打开小窗，使室内的温度降低。这样持续5～6分钟，孩子就可以自然醒来。养成这样一种习惯，白天就会精神饱满，还可以防止孩子因突然睡眠中断而容易引起恐惧心理。
再次，还有的孩子早晨醒不了，主要是因为他们醒来之后，会感到头痛、头昏、浑身没劲儿。这类孩子多半有血液循环不良、贫血、低血压等情况。他们醒来之后，家长可令其依旧躺在床上，然后两脚腕同时向外旋转二十次以上，再向内旋转二十次以上。脚腕运动需确实在关节处旋转，可使血液循环顺畅，头脑自然就清醒了。初做时会感到很辛苦，但习惯后，一醒来就会自然地旋转。
对于一些不易清醒的孩子来说，做做手腕旋转运动也是有益的！若能和脚腕旋转运动同时做，效果更佳。首先挺直身体，举起双手，采用像是呼喊方式的姿势，然后手指微张，旋转手腕，先向内旋转，从一数到八，再向外旋转，也是八次。这样算一节，初期做两节，习惯后做四节，共计三十二次。动作要连贯，太快或太慢都会降低效果。总之，对赖床的孩子要倾注更多的耐心，帮助他们战胜困难，以促进其身心的健康！

父母叫醒孩子时，可以诱导孩子自然睡醒。在孩子应该起床的前10分钟收音机大开。开始放些轻音乐，然后声音逐渐加大。同时，打开小窗，使室内的温度降低。这样持续5、6分钟，孩子就可以自然醒来，养成这样一种习惯，白天就会精神饱满，还可以防止孩子因突然睡眠中断而容易引起恐惧心理。

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