请问一下各种运动每小时消耗多少热量？

每小时 · 发表于前天 15:10

请问一下各种运动每小时消耗多少热量？？

占有欲 · 发表于前天 16:48

慢跑：200-250卡路里
快跑：300-350卡路里
慢走：50-100卡路里
快走：150-200卡路里
慢骑：150-200卡路里
快骑：250-300卡路里
值得注意的是，如果现在你的身材已经很瘦的话，那运动的消耗就会相对少一些，减肥的效果也不会很明显。

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