早晨醒后的注意事项有什么？

爱太重 · 发表于 4 小时前

起床后喝水不是指什么水都可以的，最好的是温开水，或者冷开水，不要喝冰水或者其他饮料。卧室最好不要养些鸟之类的宠物，因为鸟的排泄物中有些许细菌，容易进入人体内。起床后是要打开窗户，呼吸新鲜空气，但是睡前同样的也要保持些许的新鲜空气，不要把胡者窗户关得死死的，至少要打开一个缝隙得到新鲜空气，不然卧室内呼出的二氧化碳太多。很多人因为起床晚了没时间吃早餐或者把吃早餐的时候用来赖床，觉得早餐可有可无，顶多午饭或者晚饭吃得丰富些补过就行。这与老做启科学进餐的原则是相违背的，也是饮食中的误区。侍如

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