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瘦一公斤需要消耗多少卡路里

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发表于 12 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式

瘦一公斤大概需要消耗7700卡路里的热量，因为每克脂肪会产生9大卡的热量。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

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