切换到窄版
 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 日历 老黄历
爱问日历»论坛 › 爱问知道 › 生活百科 › 如何增加体能储备
返回列表 发新帖
查看: 8|回复: 0

如何增加体能储备

[复制链接]
体能

6

主题

0

回帖

28

积分

新手上路

Rank: 1

积分
28
发表于 昨天 11:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
增加体能储备的方法就是坚持加速跑、变速跑、长距离慢跑训练，心肺功能和肌肉抗疲劳能力决定能在场上坚持多长时间体力充沛。体能训练，是提高运动能力、提升运动成绩、并避免运动伤害的重要步骤。它是指运动员的身体状况，肌肉有氧和无氧运动能力。经过体能训练，将可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心。经过正确性的体能训练是进行比赛前的必要准备。
体能训练, 能力, 心肺

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|xuepai.net

GMT+8, 2026-1-29 02:47 , Processed in 1.078125 second(s), 25 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表