王力宏助推出眠音档：希望帮到有失眠问题的人，遇到失眠该怎么办？

人生悟 · 发表于 4 小时前

遇到失眠的话，可以尝试进行催眠或者助眠，听一些轻音乐或者一些舒缓的声音，让自己逐渐进入梦乡，慢慢入睡！

尘事悲 · 发表于 3 小时前

最简单粗暴的方法就是数羊了。再就是在睡觉之前喝一杯热牛奶，放下手机，关掉电子设备，静心下来什么都不想，实在不行放安眠曲也行。

白富美 · 发表于 3 小时前

碰到失眠的时候，首先需要注意的就是自己的作息时间。要调整好自己的作息时间。

小意境 · 发表于 1 小时前

放松自己，做一些自己喜欢做的事情，可以听一些催眠的歌曲，让自己安静下来。

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