孩子晚睡晚起怎么办？

晚睡 · 发表于 5 天前

孩子今年5岁，最近这段时间发现晚上10点钟以后还能听到她翻身的声音，有时还在轻轻哼歌。让她睡，她老是睁着眼睛说睡不着，早上没到8点是不肯起床的，所以每次去上幼儿园都是被我叫醒，迷迷糊糊的。不知道有什么办法能让她纠正过来？急切。

小温柔。 · 发表于 5 天前

首先要保证孩子的睡眠时间，应该让孩子保持晚上８：３０上床，早上７：３０起床的生活规律，家长在晚上８：３０之后就停止一切对孩子又影响的活动，为孩子创造睡眠的环境。刚开始时，孩子一定很不适应，并且会哭闹，这就需要家长坚持了。另外，给孩子讲的睡前故事应该是内容简单、篇幅短小的故事，并且不能有冒险、惊险等让孩子感觉刺激、兴奋的情节。家长在讲的时候应该语调缓慢，可以适当提些问题，还可以让孩子讲故事给家长听。

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孩子晚睡晚起怎么办？

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