南方高温再起，一直热到7月底，酷热天气怎样消暑？

弃深爱 · 发表于前天 18:23

不要在温度最高的正午出去安排活动，尽量在室内避暑，多喝水保持体内的水分，多吃水果蔬菜可以清热，多煮一些粥让自己吃了消化还能消暑，合理使用电风扇或者空调。

潜规则。 · 发表于前天 19:24

在炎热的夏天，我们可以吃冰镇西瓜和雪糕来进行解暑，同时，我们也可以吹空调，那么减少外出

小可爱。 · 发表于前天 20:22

首先应该补充大量的水分，少量多次补充，也可以煮一些绿豆冰沙来降暑，还可以喝一些红豆粥，燕麦粥等，在晌午期间一定要避免太阳直射，尽量选择阴凉的地方避暑。要吃新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物可以补充蛋白质以及一些微量元素。

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