喝粥有营养么

有营养 · 发表于 12 小时前

1、有营养。米粥的营养素含量：【每100克】热量【大卡】，46磷【毫克】，20钾【毫克】，13碳水化合物【克】，9.9钙【毫克】，7镁【毫克】，7钠【毫克】，2.8蛋白质【克】。
1.1脂肪【克】，0.3锰【毫克】，0.2锌【毫克】，0.2硒【微克】，0.2烟酸【毫克】，0.2纤维素【克】，0.1铁【毫克】，0.1铜【毫克】，0.03核黄素【毫克】。
3、白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

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