腰间盘突出的跳舞视频

视频 · 发表于昨天 11:46

我是一名舞蹈老师，年轻的时候为了更好的学好舞蹈技能，常常保持一个姿势特别的久。可能就是职业的原因烙下了病根，腰部经常酸痛，检查说是腰间盘突出，不知道是不是跳舞的人才会得腰间盘突出呢？

窒息梦。 · 发表于昨天 12:48

你应该注意平时自己的生活习惯，要睡硬板床，保持一个腰部平行的姿势，减少跳舞的次数。你也可以平时做一些针灸和理疗，来达到治疗的效果。在跳舞的时候，避免腰部过大，过度的活动，尽量保护好自己的腰，这样就能缓解你的症状。

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