可以早上喝牛奶晚上喝雪莲菌酸奶吗

憾清线 · 发表于昨天 13:21

最好是早上喝酸奶，可以清理肠道。晚上喝牛奶，可以保证好的睡眠。

小情书 · 发表于昨天 13:27

可以的。
　　牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。　
酸奶在晚上饮用当然好了，这是因为酸奶中含有优质的蛋白质，以及乳酸钙和一些脂溶性的维生素，而且酸奶中还含有大量的对人体肠道有调节作用乳酸菌，而且还有较多的色氨酸成分，这种成分可以促进人体睡眠作用。
　　酸奶可以晚上喝，但不建议临睡前喝。西藏雪莲菌酸奶属于寒性食物，进食容易导致胃肠道不适，不建议睡前饮用。酸奶最好在晚饭后两小时左右饮用。

季末逝。 · 发表于昨天 14:51

可以。。。酸奶喝剩的盒底残余还能抹脸。。。静置20分钟后清水洗去。。比买的面膜强

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可以早上喝牛奶晚上喝雪莲菌酸奶吗

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