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长期习惯性便秘怎么办？用开塞露对肠道有刺激作用，有没有什么办法可以缓解便秘，还不会造成依赖？

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发表于昨天 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于昨天 13:05 | 显示全部楼层

长期习惯性便秘，应该改变生活习惯和饮食习惯，多喝水，多运动，多吃粗粮和蔬菜，每天喝两杯酸奶，调节肠胃菌群，慢慢就会改善便秘情况。

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发表于昨天 13:43 | 显示全部楼层

运动，吃益生菌

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