每天八杯水对人体最有益，八杯水摄入的最佳时间有哪些？

尘事悲 · 发表于 4 天前

第1杯水早上7点左右，可以清理肠胃，促进新陈代谢。第2杯上午9点可以提高活力。第3杯中午11:30可以增加饱腹感，促进新陈代谢以及排毒。第4杯水在下午1:30可以促进消化。第5杯水在下午3:30可以振奋精神。第6杯水在下午5:30可以减轻疲劳，缓解饥饿感。第7杯晚上7点可以促进血液循环和排毒。第8杯水晚上9点可以排毒素，调节血液的浓度。

尘事悲 · 发表于 4 天前

第一杯水，早上7点。目的：清理肠胃。第二杯水，上午9点。目的：提高活力。第三杯水，中午11:30。目的：增加饱腹。第四杯水，下午1:30。目的：促进消化。第五杯水，下午3:30。目的：振奋精神。第六杯水，下午5:30。目的：减轻疲劳饥饿。第七杯水，晚上7点。目的：促进血液循环和排毒。第八杯水，晚上9点。目的：排毒素，调节血液浓度。

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每天八杯水对人体最有益，八杯水摄入的最佳时间有哪些？

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