可恶的便秘

可恶 · 发表于 4 天前

我是个便秘严重者有时候4,5天都不排一次便这样长久下来导致我面色偏黄痘痘也老出来三角区的皮肤暗沉像我正是爱美的年龄这样真的很苦恼试了好多膳食纤维,排毒,通肠的药都不管用,都是吃第1瓶有效接着吃就不起作用了,我想是不是我对药已经有抗性了百毒不侵了前段时间听人说便秘吃药是吃不好的即使能吃好也是暂时性的是么说让我从日常生活中自己料理搜集了好多资料现在每天早上起来就空腹喝一杯蜂蜜水一天和水的量也比以前增多了而且买了很多玉米坚持着每天吃有时候2 3 天一次也坚持着吃很多膳食纤维的蔬菜水果可一段时间过去了感觉效果也不怎么大还是2 3天拉一次而且不是自然的有便意是逼着自己去蹲出来有谁能告诉我还有什么更好的方法来治疗我这样的严重便秘者呢万分感谢啊!!!

小情书 · 发表于 4 天前

排便困难，可能是痔疮也可能是单纯性的便秘。如果是痔疮，最好到医院进行正规检查，积极治疗。
如果是便秘，可以从日常饮食，生活习惯去改善。比如改变食物结构，多摄入一些粗纤维的食物，像红薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，绿豆，土豆等粗粮，以及苹果，香蕉等通便的水果，少吃或尽量不吃辛辣油腻，还有过于精细的食物。另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要选择凉性的蜂蜜，比如槐树的蜜，因为很多便秘者都体内火盛，如果饮用温性的蜜糖会加重病情。再者，可以多一些体育锻炼，帮助肠胃蠕动，促进排泄。
之前在中央四套看过一期好像叫中华医药的节目，介绍了一种叫土豆饮的治疗便秘的偏方，把土豆去皮后用搅拌机打成汁，然后倒入锅内加热，一边热一边搅拌，直至土豆汁熬成糊状，等温度不太高后，加入大勺凉性的蜂蜜，搅拌均匀后食用。土豆含大量的纤维素，加上蜂蜜有很好的润滑和通便的功效，所以这个偏方有较好的调理作用。硬笔书法家庞中华十几年的便秘，就是这个土豆饮治好的哦，你也可以试一试。

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