近两年“社恐”这个词频频走进公众视野，我们该如何缓解社恐症状？

罂栗花。 · 发表于前天 11:50

我觉得我们平时一定要多和他人交流，不要把自己整天闷在家里面，要学会与他人交往的技巧，才能够缓解社恐症状。

幸福遥 · 发表于前天 12:00

有了社恐这种症状的话，就需要你交往一些比较开朗的朋友，然后多和朋友沟通一下，让朋友多去鼓励你，并且你自己也要变得更加优秀，这样的话才容易缓解车孔。

扯不断 · 发表于前天 12:56

缓解社恐的方法有以下几个：1、走出网络世界，学会与现实生活中的朋友交流沟通。2、多读心理学方面的书籍，掌握必备的社交技巧。3、抓住机会在公众场合多发言，磨练自己胆量的同时也能改善害羞的心态。

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