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糖尿病日常注意事项

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糖尿病

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发表于 昨天 11:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
日常的饮食应当注意食量的控制，且饮食要注意不要吃含糖量高的食物，这样既能保证身体需要，也可防止饭后血糖过高，做到少食多餐。
日常的运动做好事做适当的有氧运动，如散步，早操，太极拳等运动缓和运动项目，锻炼前要向医生咨询，还要测血糖，如果血糖浓度高于正常的2倍时不宜锻炼。锻炼要循序渐进，最好在饭后两小时，血糖达到最高水平时。运动时鞋要松大，忌作头向下、弯腰及跳跃动作。
饮水或者是饮茶方面要注意.可以喝点绿茶，红茶，鼓励多饮水，有助血糖的保持。
血糖, 要注意, 饭后

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