应该如何合理控制自己的情绪？

花雨黯。 · 发表于 5 小时前

每一个人都有属于她的小情绪，但是在这个小情绪的基础上我们应该学会去控制自己的小情绪的。对于女人，她们最爱无理取闹，但是在你们无理取闹的同时应该看一下情况。对于男人而言，他们的脾气就是非常的火爆的，应该时刻去控制一下自己的脾气，来使自己在这个社会中更好的发展。
我以前就是一个特别爱有情绪的人，因为我总会去抱怨一些社会中的现实，从而对他们说一些话。甚至有些时候我在和同学交谈讨论问题的时候，我都是非标的激动，我就不会去考虑他们的想法就把她们past掉了，而且还给他们讲解我的想法，他们都不愿意听，表现的特别不给你面子似的，我就控制不住自己的情绪，和他们吵闹起来最后我就慢慢的失去了一些朋友，这是让我非常苦恼的事情。
从那时起，我的母亲就告诉我要时刻控制一下自己的情绪，这样对你以后的发展只有好处没有坏处的。那时的我就是每天都去读书，因为母亲和我说，你读书可以让你的心沉静下来，能够培养你稳重的性格，从而让你更好的控制自己的情绪。从高中到现在我已经熟读了名著八本，这些让我明白了，做人要沉稳，分清场合是否容忍你的情绪。
其实控制自己的情绪还有一个好的方法，那就是在自己的意识里就种下要控制自己的情绪，从而让这个心理一直压制着你的情绪，久而久之你就会变得成熟稳重一些，没有那么冲动了。

人来疯。 · 发表于 4 小时前

可以说，很难！能够真正做到控制好情绪是一个漫长的过程。但是，只要想改变，就一定会能到。关键只有靠自己。
有的人天生就是慢性子，说话节奏，做事习惯很缓。有的人相反，就是个快节奏的调子。慢不下来，急性人。
一位长辈，是个急性子的人，无论是说话、办事儿、走路，做什么都是一个字：快！可见她的脾气也并不是很好，脸子急。我做的事我承认，没做的事别想冤枉我，一定要弄个水落石出，不太能接受别人的意见。因为这样的性格，她吃了不吃苦头，为人虽然正直，但脾气让她吃了不少亏。
是聪明人吃亏就要长记性，一次次的经验教训之后，她反思自己，后来在与人相处中，只要遇到让她心急，勾火的事，第一反应，是刻意的：稳！缓！再缓！当面不暴发，过后去自我调节。渐渐的，她有了改变了，在说话态度上，遇到勾火的问题上，她的第一反应不再是以前那个脸上挂满情绪，不理智的她，而是能够换位思考，为什么对方会这样说，会那样做。因为这样的改变，她的工作也越来越顺利，越来越给力。
人不管活到多大，都要让自己不断的进步，做人、品事才不会退步。这个人她是一次两次就能一下子改变的吗？不是！是经过多少次的磨练打捶，吃了多少苦头，一点一点，总结、反思、要求自己必须改变，这样的一个漫长的过程。真的很不容易！
有人说要改脾气，要学会控制自己的臭情绪，但大多数人都是口头上的。真正要求自己改变的人，要付出很多。但结果非常值得！
如果能很好的控制情绪，首先必须要清楚自己，在遇到问题时，在想要变脸那一刻，及时地刻意地：忍住！！说话缓三秒，态度缓三秒，决定缓三秒！想要改变，心里时刻记住：控制！！只要这样的心态和行为坚持一段时间，形成了一种自然式的习惯，起码在情绪上是做到一小半。这就是一个很大的进步。
还有，心态！凡事换位思考，遇到的人和事哪有都是顺着自己的意思的。学会认、包容。人的心很小，只有心学着大一点儿，未来的生活，路才会走得更顺！
想要控制，先要刻意，学会换位思考，节奏稍慢一点，稳一点。习惯成自然！习惯成自然！

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