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对于刚开始健身的人来说，每日健身多久最合适最有效？

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发表于 4 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 3 小时前 | 显示全部楼层

每天健身一个小时到两个小时是最合适的。这段时间可以很有效的健身，你的身材也会越来越好。

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