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拉伸肌肉的作用

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新手上路

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发表于 昨天 13:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
拉伸的作用就是通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态,锻炼肌肉和肌腱的伸展能力,增加肌肉弹性,便于运动时储备更多的弹性势能。
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