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成人每人每天适宜的烹调油摄入量

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发表于 2026-2-10 13:43:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、《中国居民膳食指南【2016】》推荐每日成年人烹调油摄入量为25~30克。
2、烹调油摄入过量，脂肪摄入不合理已经成为我国居民肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病等慢性疾病多发的重要原因之一。因此，慢性病人群科学消费食用油的首要原则是控量。

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