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减肥每天的运动量多少才够

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运动量

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发表于 昨天 14:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、说到减肥每天的运动量多少才够这个问题，相信很多想要减肥的人都会问，毕竟每天运动一定的时间，达到一定的运动量以后，这个脂肪才可以燃烧，这样才能见效
2、当然也不是运动时间越长越好，因为减肥贵在坚持，只有能坚持才能收到效果。
3、一般来说每天运动40~60分钟就可以了，并不需要加大运动的强度，让身体受到伤害。
运动量, 的人, 时间

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