留学生，因为抑郁想要退学回国工作怎么办

脱轨ペ · 发表于 2026-2-12 13:30:32

首先请相信，即使真的没有其他办法，一定要退学，那也没有什么：与学位证书相比，还是健康最重要，身心状况好了，其他问题以后都可以慢慢来。【这种情况下，可能会顾虑退学了会令家人失望、觉得在亲朋面前丢脸、学费浪费了等等，但与身心健康相比，这些都是小事。】
其次，要问问自己，问题的性质和根源是什么。1】如果确实患了抑郁症，那就需要寻求心理咨询师的帮助或医生的治疗。不解决这个问题的话，无论在国内国外、上学还是工作，抑郁的问题还是会困扰你，导致你即使回国也不能变得开心起来，工作也可能做不好。2】如果你非常确定地知道，自己目前的不开心就是因为所学的、所做的不是自己真心喜欢的事情，如果能够投身于自己热爱的事情，就能够摆脱抑郁，那大概可以决定转专业、转行之类的。3】不过这两种情况不是非此即彼的，往往都有交叉重叠。而且通常处在抑郁状态的人，对现实和自身的认知是存在一些偏差的，所以很难搞清楚自己究竟是怎么回事。
综上所述，我觉得还是寻求专业心理咨询好一些，咨询师可以帮你厘清你究竟是哪种情况，抑郁到什么程度，是否需要就医等。比如你就读的学校，有没有心理辅导方面的服务，如果有，我觉得可以去寻求帮助【我自己有过这样的经历】

小男人。 · 发表于 2026-2-12 13:37:50

首先请相信，即使真的没有其他办法，一定要退学，那也没有什么：与学位证书相比，还是健康最重要，身心状况好了，其他问题以后都可以慢慢来。【这种情况下，可能会顾虑退学了会令家人失望、觉得在亲朋面前丢脸、学费浪费了等等，但与身心健康相比，这些都是小事。】
其次，要问问自己，问题的性质和根源是什么。1】如果确实患了抑郁症，那就需要寻求心理咨询师的帮助或医生的治疗。不解决这个问题的话，无论在国内国外、上学还是工作，抑郁的问题还是会困扰你，导致你即使回国也不能变得开心起来，工作也可能做不好。2】如果你非常确定地知道，自己目前的不开心就是因为所学的、所做的不是自己真心喜欢的事情，如果能够投身于自己热爱的事情，就能够摆脱抑郁，那大概可以决定转专业、转行之类的。3】不过这两种情况不是非此即彼的，往往都有交叉重叠。而且通常处在抑郁状态的人，对现实和自身的认知是存在一些偏差的，所以很难搞清楚自己究竟是怎么回事。
综上所述，我觉得还是寻求专业心理咨询好一些，咨询师可以帮你厘清你究竟是哪种情况，抑郁到什么程度，是否需要就医等。比如你就读的学校，有没有心理辅导方面的服务，如果有，我觉得可以去寻求帮助【我自己有过这样的经历】。

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