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怎么增强记忆力的好方法 怎样训练可以增强记忆力?

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发表于 前天 19:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 前天 20:15 | 显示全部楼层
想增加记忆力,你可以拿一张纸,记住的东西自己再默写,或者把你记住的东西,教给别人复述一遍 。
这样就可以检验你记住了多少,也可以提高效率 。
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发表于 前天 21:52 | 显示全部楼层
当记忆东西的时候一定要精力高度集中,只有精力高度集中,在脑细胞里面的兴奋才能够达到最大的强度,记忆就会更深刻
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发表于 前天 23:14 | 显示全部楼层
,第一就是锻炼,如每天坚持写日记,记录当天重要的事件,包括时间、地点、人物、环境等。
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发表于 昨天 00:07 | 显示全部楼层
每日进食牛奶瘦肉的富含营养的食物,适当活动锻炼增强体质。制定好工作学习计划,强化记忆提高记忆效果。
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